中考在进入考场之后答题之前应该做什么事情

顾十行来自:河北省 承德市 平泉县 时间:2019-01-13 10:40 影响: 4075人

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经历了大大小小的考试很多,其中有正规的,有不太正规的,但总归我们是身经百战。但是在面对中考这样决定命运的大考,我们依旧会手足无措。中考的时间要求极其的严格,我们要在考试开始之前就去考场外候考,等开考前15或者20分钟监考老师安检,最后在考场坐定,等待考试。那么中考在进入考场之后答题之前应该做什么事情呢?这段时间怎么利用起来呢?一起来看看。

中考在进入考场之后答题之前应该做什么事情

提前15分钟进入考场,看一看教室四周,熟悉一下陌生的环境。坐在座位上,尽快进入角色。提醒自己做到“四心”:一是保持“静心”,二是增强“信心”,三是做题“专心”,四是考试“细心”。

在进入考场后等待发卷的时间里,如果你心里高度紧张,不妨做做考场镇静操:先缓缓地吸气,意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内;在吸气的同时,小腹慢慢鼓起,鼓到最大限度略作停顿,然后小腹回收,意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔,最后慢慢地、均匀地从口中呼出。呼气的同时,心中默念次数“1……”;第二次仍重复上述过程,与此同时心中默念“2……”。如此反复做10次左右,时间约为1分钟,情绪就会镇静自若。

拿到考卷后,5分钟内一般不允许答题,考生应先在规定的地方写好姓名和准考证号、考试号。然后对试卷作整体检查和观察,看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整,同时听好监考老师的要求(有时监考老师还会宣读更正错误试题)。这样做的好处是可以及时发现试卷错误,以便尽早调换,避免不必要的损失。最后整体浏览试卷,看试卷分几个部分、总题量是多少、有哪几种题型等等,对全卷作整体把握,以便尽早定下作战方案。

对全卷作整体感知后,重点看一两道比较容易的甚至一望便知结论或一看就能肯定答得出来的题目,看着这些题目,自己的情绪便会进一步稳定下来。这时切忌把注意力集中在生题难题上,否则会越看越紧张,越看越没信心,答好考卷的心情就没有了。

学习参考点评

中考是准点打铃考试的,考生在试卷下发之后,快速填写答题卡的姓名和准考证号以及考试号,这是做试卷前最重要的,切记!

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一宜适当增加优质蛋白质的摄入。蛋白质不够,可造成从怀孕、分娩到分泌乳汁一系列过程的障碍,胎儿的身长、体重及智力发育等都有可能受到影响。因此,孕妇的膳食中供给的蛋白质要比平常妇女增加15~25克。如果条件许可,可食入适量的谷物食品的基础上,每日的食品中最好有1~2个鸡蛋,250~500克牛奶,50~100克瘦肉,250~500克牛奶,50~100克瘦肉,100克豆制品。
二宜增加无机盐和微量元素。钙摄入不足,可使孕妇牙齿松动,甚至骨质软化,胎儿的骨骼、牙齿发育不良。铁不够。可使孕妇出现贫血现象,胎儿体内应有的贮备量不足。磺是甲状腺素的主要成分,甲状腺素是机体代谢的重要激素,能促进胎儿的正常生长发育。锌对帮助孕妇顺利分娩有重要作用。孕妇每日的膳食中,应供给钙12~15克,铁18~20毫克,碘125微克,锌13~20毫克,上述物质可以从鹇蔬菜、朱奶、豆制品、肉、鱼、蛋、核桃、花生、海带、虾皮及芝麻酱等食品中获得。
三宜增加难生素的摄入。维生素A、B族、C和D的足量供应,对母体和胎儿都有重要意义。多食菜粮瓜果可获得胡萝卜素及维生素C;豆类、花生及芝麻酱则可B族维生素;维生素D可以经注射物及晒太阳获得。

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    8 看一个人的人品,不仅要看他好起来能做什么好事,而且要看他坏起来不做什么坏事。

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